Berat Badan Ideal Saat Hamil (dengan nutrisi tepat)

Kenaikan berat badan (BB) selama kehamilan bukan hanya disebabkan oleh berat badan sang ibu, namun beberapa hal lain yang juga dapat menyebabkan kenaikan ini, antara lain :

• jumlah darah ekstra : +- 2 kg
• perubahan payudara: +- 1,5 kg
• cairan amnion: +- 1 kg
• plasenta: +- 1/2 kg
• rahim: +- 1 kg
• berat janin: sekitar 3 kg (sesuai dengan usia kehamilan)
• cadangan tubuh (seperti lemak, dll): +- 2-4 kg
• cairan tubuh ekstra: +-1kg

Kehamilan dan Persiapan Perjalanan Jauh

Bepergian saat hamil? Mengapa tidak? Selama kondisi kehamilan Anda normal, Anda dapat melakukan perjalanan jauh. Ada beberapa hal yang perlu Anda persiapkan...

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perjalanan
Sebelum Anda melakukan perjalanan, sebaiknya periksakan terlebih dahulu kondisi kehamilan Anda. Bila ternyata Anda menderita penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi atau masalah kehamilan lainnya, sebaiknya Anda menunda dulu perjalanan Anda. Selain itu, perhitungkan pula usia kehamilan Anda, sebaiknya Anda tidak melakukan perjalanan melelahkan di awal dan akhir kehamilan untuk mencegah keguguran atau kelahiran prematur.

Tips Seputar Kehamilan

Kehamilan adalah suatu anugrah terindah yang Tuhan berikan. Anda mungkin bahagia sekaligus cemas menjalani kehamilan Anda. Saat ini, gaya hidup Anda turut menentukan tumbuh kembang optimal di masa mendatang buah hati Anda.

DO
Asupan makanan yang sehat dan seimbang (kisaran normal kenaikan berat badan selama kehamilan 10-15 kg)
Makan makanan yang banyak mengandung :